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這是一本最近在看的書。
看封面會讓人不想打開，但是打開了，卻覺得是本簡單但實用的書。
裡面介紹了很多招釋放壓力的方法，
比如說畫畫、做瑜珈、旅行、傾訴與傾聽...等，共30種方式。
對我來說，容易做到的有幾個。
1.睡前深呼吸：可以增進睡眠的品質。
2.浴室唱歌：有了豬仔之後都洗戰鬥澡，根本忘了洗澡時可以唱歌這回事。
3.寫日記：所以最近開始勤勞點寫網誌。
4.跳舞：亂跳我最會了。
5.頸肩放鬆：很適合看「B段班」時做。
此外，我也覺得自己太愛管閒事了，所以決定管好阿豬、老瞇跟豬爸，
其他的事情聽聽，就夠了。
我想，對我說話的人應該也希望我如此吧。
希望我可以輕鬆的脫掉我的壓力。
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